Diet dan Daya Ingat

Share on Facebook

Adakah hubungan antara diet dengan daya ingat ? jawabanya adalah ADA!! karena otak kita membutuhkan nutrisi yang tepat untuk berfungsi dengan baik.

dibawah ini perubahan diet anda dapat membantu meningkatkan daya ingat :

1. Konsumsi ikan dan minyak ikan dengan tinggi omega

2. Meminum Teh Hijau

3. Konsumsi Makanan lainya untuk otak

4. Mengkonsumsi vitamin dan suplemen

5. Stop meminum soda

6. Mengurangi Makanan Siap Saji

7. Menurunkan Berat Badan

8. Mengkonsumsi Suplement alami

9. Mengunyah Permen Karet

10. Menaburkan bumbu dengan kunyit

11. konsumsi coklat untuk meningkatkan daya ingat

12. konsumsi sedikit daging-dagingan

13. makan pagi teratur

14. masak menggunakan minyak zaitun

15. konsumsi banyak telur untuk mendapatkan kolin

16. konsumsi snack pada jam makan siang

17. hindari penganan yang terbuat dari gandum

18. hindari minum alkohol

19. brush dan floss

20. Membatasi makanan berkalori sehari-hari

Bagaimana pendapat anda tentang website ini?

( 68 )
( 12 )
( 17 )

087651

Pengunjung hari ini : 25
Total pengunjung : 87651
Hits hari ini : 181
Total Hits : 335250
Pengunjung Online: 2